演讲紧张训练方法

分类2上方自定义内容

分类2中部自定义内容

提升“言值”,成为说话与演讲高手

寺昆老西 国际演讲协会中国区冠军

你是否常常有这样的感觉

同样都是开口说话

为什么TA的表达格外流畅

为什么TA总能说到别人心坎上

而你却总在说话上吃亏

拉开彼此之间差距的,到底是什么?

或许,他可以给你答案..


他是演讲界的奥林匹克冠军

每年演讲超过100场

2015年的春天,在国际演讲比赛(Toastmasters International,被誉为演讲界的“奥林匹克”)中国区总决赛舞台上,有这样一个选手很特别。

憨憨的外表,微胖的体型,脸上总是挂着笑容,丝毫感受不到强大的气场。

可是当他上台,开口演讲不到2分钟,整个现场都沸腾了。欢笑声、掌声络绎不绝,所有人的注意力都被他精彩的演讲深深吸引。

微信图片_20170707100653_看图王.jpg

风趣幽默的故事,打动人心的细节,自然传神的演绎,台下颜值不高的他,瞬间变成了这个舞台的中心。凭借出色的表达和优秀的演讲能力,他最终夺得了Toastmasters International中国区总决赛的冠军。

微信图片_20170707100701_看图王.jpg

除了是演讲冠军外,他还是用实力说话的“表达实战派”,曾就职于美国强生医疗、瑞士罗氏制药等国际知名企业的他,凭借优秀的谈判能力,完成数千万销售额。

作为国内知名的TEDx演讲教练,每年他都有近百场的演讲。中国石化、联想、戴尔、爱奇艺等大牌企业请他做演讲培训。

他是寺昆,一个靠演讲逆袭人生的普通人。

64322.png

“你们怎么会派这么一个废物!”

你一定想象不到,身为演讲冠军的他小时候因为性格内向,加上给人憨厚木讷的感觉,周围同学便嘲笑他是“木头”、“呆子”。

大学毕业后,家人走关系安排他进了当地的医院,主要负责通过沟通解决医疗纠纷。这对他来说简直太痛苦了。很多时候,在患者面前,他支支吾吾连个完整的话都说不出,因此工作经常被投诉。

微信图片_20170707100825.gif

一次,在调解医疗纠纷的时候,病人家属当着医生和护士的面,毫不留情地对他吼道:“你们医院怎么会派这么一个废物和我沟通!”

那一刻,寺昆感到所有人的目光都聚集在他身上,他的脸“唰”一下就红了,脑袋嗡嗡作响,又无力和对方争辩,当时的他恨不得找个洞直接钻进去。“废物”这个词给了寺昆很大的打击,让他甚至对沟通产生了心理阴影。

因为不会说话被辞退

一度让他患上抑郁症

被医院辞退后,寺昆只能重新找工作。为了改变现状,寺昆开始买大量表达的书籍,报各种演讲培训班,但是由于内心的恐惧,导致收效甚微,加上工作中复杂的人际关系,更让他陷入了自我否定的死循环。

焦虑而又压抑的生活,让他得了抑郁症。严重的时候,他必须依靠药物维持或者在医院待着。在长达两年的时间里,他觉得自己像行尸走肉一样,很少发自内心感到惊喜,也越来越不愿与别人交流。

微信图片_20170707100833.gif

2014年,寺昆糟糕的人生迎来了一个重要的时刻:他当爸爸了!

第一次看到女儿是在医院保温室小小的婴儿箱里。当他颤颤巍巍地抱起女儿,原本哭闹不止的女儿突然止住了哭声。那一刻,寺昆觉得自己好像重新拥有了全世界。

微信图片_20170707100843.gif

后来,抱着试一试的心态,他参加了一次演讲俱乐部的活动,结果被主持人点名上台做个即兴演讲。当时他一下子懵掉了,在大脑一片空白中他想起了第一次抱起女儿的场景。

于是,他鼓足勇气,分享了女儿出生后自己的心路历程:从初为人父的喜悦到照顾小孩的艰辛、从女儿的任性淘气到点滴进步......

虽然并不那么流畅,但台下的人却听得入了迷,他用真挚的情感赢得了在场所有人的掌声。原本3分钟的即兴演讲被他讲了整整12分钟。

结束后,寺昆感觉整个身体都在颤抖,而这一次不是因为恐惧,而是因为激动。寺昆有生以来第一次感受到了想要表达的冲动和渴望。

每天1小时刻意练习

他用8个月拿下全国演讲冠军

有了第一次的肯定,寺昆开始走出恐惧的心态。

为了训练自己的说话表达能力,他从网上搜集了大量演讲的视频,然后列出了15个他最想学习的演讲家清单,包括了奥巴马、乔布斯、罗永浩、柴静等。

列好清单后,他用“21天习惯养成法”来训练自己,即每21天模仿一个名人。在自己房间里,他装了一面大镜子,要求自己每天早晚对镜练习1小时,从语速、节奏到动作完全一致才肯罢休。

这还不够,他在对镜练习的时候,还用相机把自己的表达拍下来,与名人的表达相对比,反复观摩不断修正。

微信图片_20170707100905.gif

皇天不负有心人,他的表达和演讲能力得到稳步提升。以前搞不定的客户现在都谈了下来,这种工作的成就感更加刺激着他的进步:从普通销售到产品经理、再到大区经理。凭借优秀的谈判能力,3年时间内完成数千万销售额,成为了当时最优秀的区域经理之一。

搜狗截图17年05月07日1749_1.png 

在朋友的推荐下,寺昆参加了享誉国内外的演讲比赛:Toastmasters International,从入门级选手开始,他像开了挂一样,从海选到晋级,再到最后的争霸,一路顺利过关斩将 ,最终拿下冠军。

而就在今年的5月6号,也就是昨晚,寺昆代表中国区选手,参加华语冠中冠国际演讲比赛(全世界华人最高级别的专业演讲比赛),与来自世界各地的演讲冠军PK。自在的谈吐、稳健的表达,让他轻松摘得季军殊荣!

7777.jpg

表达是他成功逆袭的神器

为了对表达和沟通有更深入的研究,2年前,寺昆还创办了国内首家专门收集关于表达、沟通、演讲书籍的图书馆,截止目前,已经藏书2521册。

他始终坚持把表达当作一门系统的学科来研究。因为这种钻研精神,他比一般的培训师更加知识系统、渊博,加上喜欢藏书,被同行送上了演讲界“百科全书”的称号。

0.gif

▲寺昆老西与他的演讲图书馆

在大量理论研究与实践积累的同时,寺昆发现很多人在表达上面存在着许多困惑:

为什么啰啰嗦嗦一大堆但就是说不到重点?

为什么老板总是否定我的建议?

为什么TA那么会说话?

表达在我们的生活中占据着越来越多的比重,渗透着我们生活的各个方面。很多时候,说对话和做对事儿一样漂亮。

1.gif

职场上:有效的沟通能提高的你的做事效率,有条有理的表达会让老板对你欣赏有加,逻辑清晰的提案也会让客户对你更加信赖。

生活上:好的表达会让你更加快速地建立个人形象,增强个人魅力,也是展示自己的有效工具。

既然表达如此重要,那么日常生活究竟应该怎样有效表达,提升“言值”呢?或许寺昆可以帮点忙,在十点课堂,他要教你:提升“言值”,成为说话与演讲高手!

30节视频课+6节音频答疑课

36个即学即用的高情商说话模型

(终身永久有效,随时随地收听)

仅需99元,不到一顿饭的价格

就能成为有料、有趣、人人喜欢的人

让你每一次的表达都如清风盛开,蝴蝶自来

这套课程,你能得到什么?

轻松Get“沟通+表达+演说”三大技能

本套课程3大亮点就是

有效有范+实用+生动

有效有范:不仅教你日常沟通的N个有效技巧,学会做出有说服力、吸引力的表达。还会教你如何用手势、眼神、表情、声音等演说得更有范儿。此外,还将带你修炼以下这些演讲牛人的武功秘籍!

2.gif

实用:运用Before&After的前后案例对比,直观展示对比效果,将“沟通、表达、演说”这三大技能,与实际场景结合,解决诸多场合的说话难题,让你学完就能用!

3.gif

生动:为了选取合适的案列,除大量的专业书籍阅读外,寺昆和他的团队也会从生活中不断筛选。短片中寺昆老西还客窜各种角色,幽默情景剧+生动小短片,让你分分钟学上瘾!

4.gif

课程升级:全方位提升说话技能

从原先的10堂视频课程,增加到:15堂视频课程+15堂音频课程。包含了“沟通+表达+演说”三大板块,全方位提升你说话技能!

寺昆将陪伴你与“说话”死磕到底,教你N个沟通技巧、如何做出有说服力、吸引力的表达和演说,助力生活职场中的你如鱼得水。提升你的“话语含金量”让你的人生效率事半功倍。

- 30堂精致的视频课程 -

演讲课课表-寺昆1.png

▲不间断的认识升级

- 配套6堂音频辅导课 -

除了30堂视频课程,寺昆还将新增6堂配套音频辅导课,与你分享他亲身检验的,职场、生活中说话表达的特殊技巧,让你的说话水准Up!Up!Up!

比如——

1、赢得面试的四把利剑

2、如何拒绝同事还不伤及感情

3、和陌生人聊天的技巧

...

14、婆媳之间如何沟通?

15、情绪失落的时候,如何自我沟通?


随时观看和收听:在十点课堂微信公众号子菜单“已购课程”观看、收听课程,不限时间和次数(版权课程不支持下载)。

30堂精致视频课程

6堂优质音频课程

可永久回看和收听

这一切仅需99元

就能把顶级培训师请到身边

你还在等什么?

▎购买须知

本课程为虚拟内容服务,订阅后不支持退订、转让,请您理解。

▎课程是如何更新的?

共计:30堂视频课+6堂音频课。已经更新10堂视频课,1月21日更新5节课,可永久学习。

▎如何将课程送给好友?

自己学习,请点击下方的“订阅专栏”。如果是为他人购买,请点击页面上方的“送好友”。

▎订阅出现问题,怎么解决?

添加十点君微信:shidianketang01或sdketangtg,十点君帮您解决问题。



如需购买,请扫描下面二维码。

生也有涯,知也无涯。 “不用了。”快速移动中的周浩,拒绝了小青的帮助,“你可以去看看,除了这两名修士外,还有没有修士偷偷跟上我。” 现在对四目金刚猿而言,他与人类修士合作去杀风火猴成功的可能性还高,等以后风火猴彻底在妖灵域安置下来,一切布署都搞好后,那个时候想杀风火猴就更难了。冰)火中文WWw.BinHuo.Com “化灵丹炼制完成,现在也是时候修炼凌丹决了!” 面对这种神识禁制,只有两种办法可以解开,第一种就是懂这道神识禁制的修士来解,第二种,就是利用强大的神识,直接将神识禁制给撕开。 炼体八层,不管是越国还是月夜国,炼体境界能这么高的存在,比结丹期的修士还要少。 “下面,是本次拍卖会第二十七件拍卖品,五百年出头的断石茏,这可是炼制元婴丹的一味主材料,而且年份还刚好够,在坐的名位道友中,我只知道有一位炼丹师……” “为什么?” “今天是百年斗法大会的最后一天,也是前三名的名次出来的时候。与前面斗法的一对一不同,百年斗法大会的前三要一同上擂台展开混战。” 目前的情况,似乎对他们周家这边是不利的。 “是吗?周浩可比你强多了,根本不像是你这个家伙教出来的。”紫云峰峰主打趣道。 小青用神识查看一下牛龙虎,发现他没有在他们背后变化眼睛之后,他便加快自己的速度。 现在看来,他们高兴的似乎太早了。 周浩拿出来的材料,都是中阶灵符绘制材料中高级的存在,如果拿次一点的,练手的效果,与拿着一张普通的毛笔,沾点普通的墨水,在一张普通的纸上作画,区别很小。 他既没有用东两撞,也没有用脚踢,随随便便的往前面走过来,前面的门就突然粉砰。 果不其然,冰尾鳞蛇取完对他有价值的东西后,就会把剩下的东西给他,这和周浩猜测的一模一样。 陆小凤道:“只可惜无论他武功多高都没有用。” “既然如此,周浩你只要能杀死一名奇洲力宗破灭期巅峰的修士,或者杀死一名奇洲力宗破灭后期修士与两名破灭中期的修士,你就能学习这门顶阶灵术。” 炼丹大赛的第三轮进行着,在边看一百名炼丹师炼制丹药的过程中,他们的嘴巴根本是停不下来的。 没有足够强悍的体质,只能靠坚定的意志来支持着,这种意志可不是人人都能拥有,周浩也不确实自己是否拥有这个。 “好吧,那人家也相信你的直觉,可是人家还要支持陆师弟一下,毕竟那名天一门弟子算是外人。” “查过了,但是查不出来。我们并不知道这柱子是由什么材料炼制而成,也不知道柱子的作用是什么。”顿了顿,中年宫装妇女还是开口了,“我们的先辈有试着去移动、破坏这些柱子,然而都没有成功。因此我才说,我们火焰宗的修士也不知道这火灵之地究竟为什么会有这功效。” 柳董被木猿的手臂甩中还击,他承受不住木猿的力量,直接被击飞出去。 她们心中得出这么一个结论。 花满楼微笑道:“两位请坐,我知道这里还有几张椅子。” “小青,你可以感受到她身上的灵力波动吗?”周浩问道,踏空而行,肯定需要灵力的支撑。 现在,小青深深的感觉到,周浩是不是在和林枫商量,将他卖掉的事情。 在五国区域的中等宗门里,只有在六百年前的一次,通天岭派出一名结丹初期巅峰的修士,其得了第九名的成绩,这是五国区域的中等宗门里,唯一一次进入前十。 周家大长老看了强状的男人,就给离他不远处的方舟传音。 这一次他们盘魔宗的计划,其实也不算非常的成功,他们的原计划是拿下越国三分之一的地区,最重要的还是一座中型灵矿。 一个炼气中期的天一门弟子,身上的东西全部加起来,绝对有二十块下品灵石左右。 “老骨头,别把事情想得这么简单。”吸取教训的金不苟,否是了骨手男人的观点,“你从哪里看出来,那只妖兽没有发现我们?也许,正是因为他们发现了我们,所以才马上离开,不然,他们为什么会无缘无故停在刚才那个地方。” 可惜在小青的速度之下,它的命运已经注定了。 中等习法天赋! “你确定人家要在这里告诉你。”赵心艳捂着嘴轻笑着,与此同时,她还特意的看了楚梦妍一眼。 周浩的心里才是真正的吃惊,自己的这一拳,摧毁任何一件上品法器都是没有问题的,而对小青竟然造不成一点伤害! 陆小凤忍不住问道:“你找陆小凤干什么?” “你们都少说一话,快点过去,不然可就没有位置了。” 陆小凤却道:“他们最好还是留在这里。” 毕竟对方没有用背后的势力压他,也没有死皮赖脸的不交出凝茏花。 小青轻轻一吸,黑色的火焰立马消失的无影无踪,一百一十一朵金花已经从虚转成实。 强悍的体质,让周浩这次被击中,最多只能算是最轻微的受伤。 …… 就凭这封信,已足下酒百斗,沉醉三日。何况还有那连暴雨都浇不冷的情。

分类2下方自定义内容

相关文章

发表评论 取消回复

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注